31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3314 kcal
|
Yağ: 80,73g | Prot: 116,80g | Karb: 528,13g.
Kahvaltı: Tombik Piliç Salam, Yoğurt, Zeytinli Poğaça, Sigara Böreği, Cappy Karışık Meyve Suyu. Öğle Yemeği: Ekmek, Spagetti, Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği Öncesi: İzmir Bomba, Çerezya Kuru Üzüm, Fındık, Red Bull Enerji İçeceği. Akşam Yemeği: Menemen, Peynirli Gözleme. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|