27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 50,35g | Prot: 46,69g | Karb: 203,06g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tava Peyniri, Patiswiss Jul Peanut Cups, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte, Domatesler, Soğanlar, Mandalina. Aperatifler/Diğer: Eti Balik Kraker. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|