01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 47,65g | Karb: 118,79g.
Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Ekşili Köfte, Mercimek Çorbası, Elma, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|