01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 36,45g | Prot: 49,36g | Karb: 17,87g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yumurta, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Ton Balık, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|