01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 75,39g | Prot: 41,34g | Karb: 183,43g.
Kahvaltı: Böğürtlenli Pasta, Şekersiz Çay, İçim Doğal Süt, Migros Granola Yulaflı, Kakaolu. Öğle Yemeği: Eti Form Kepekli Bisküvi, Tahin Pekmez. Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Peki Kakaolu Kek, Şekersiz Çay, Makbul Yer Fıstığı Ezmesi, Nescafe Sade. devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Spor Salonu - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, İş - 3 saat, Samsung Health - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|