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Das mit dem halten hat schon mal geklappt letzten Monat.
Das ich zwischenzeitlich ein niedrigeres Gewicht hatte war weil es mir zu der Zeit gesundheitlich nicht so gut ging. Daher ist es voll ok mit dem aktuellen Gewicht. Nun muss ich mit mir einig werden wie es weiter gehen soll 😊
Ich hätte gerne noch 3,5 kg weg um auf 65 kg zu kommen aber noch kein Gefühl für den Zeitrahmen. Ich setze mir Ziele immer gerne zum Urlaub. Aktuell gefällt mir das halten ganz gut und ich genieße es 😊
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68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2777 kcal
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Yağ: 195,57g | Prot: 167,57g | Karb: 84,06g.
Kahvaltı: Landkrone Bio Veganer Block, Ei, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Meine Käserei Blu Fou. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Pudding. Akşam Yemeği: Milbona Creme Fraiche 30%, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Lidl Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%, Chavroux Ziegenkäserolle, Purland Schweinekrustenbraten. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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