01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 141,34g | Prot: 42,58g | Karb: 38,78g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Avokado, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, İçim Krema, Fırında Sebze. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Zeytinyağı, Tereyağı, Tereyağı. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|