01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 76,96g | Prot: 54,88g | Karb: 138,95g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Havuç, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Parmesan Peyniri (Sert), Ceviz. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Smoothie, Morga Paranusskerne, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|