01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 46,56g | Karb: 197,14g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, İçim Laktozsuz Süt , Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Namet Hindi Füme, Domatesler, Yayla Chia Tohumu, Züber Original Fıstık Ezmesi , Tatlı Kırmızı Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin. Öğle Yemeği: Süt, Muz, Yeşil Elma, Armut, Mandalina, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. Akşam Yemeği: Havuçlu Kek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Makarna, Zeytinyağı, Mantar, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|