|
Tag: 29
ETB: 70%
KH: 71,47 g
Fasten: 18 h 37
Getrunken: ca 3L
Schritte: 1023
Schlaf: 8 h 23
Abnahme: + 200 g
Gesamtabnahme: 3,5 kg
Durchschnittlich: 120 g
Stimmung: Ich verstehe es einfach nicht!
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 133,64g | Karb: 64,57g.
Akşam Yemeği: Lindenhof Gouda, Grafschafter Eiweißbrot, Vita D'or Sonnenblumenmargarine, Hengstenberg Sandwich Gurken. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Milbona High Protein Pudding Spekulatius Geschmack, Chef Select Hähnchenschnitzel. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Büroarbeit - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|