03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 61,52g | Karb: 88,83g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|