gizoşh Günlüğü, 03 Kas 23

gizoşh Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bı haftadr spor yürüyüş yapıyorum bu kadar mı az kilo verilir yaaa destek lütfen 😉

70,3 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 10,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,1 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

sen gene azda olsa vermişsin bence takma kafaya ben bir süredir plato dönemini atlamadim ufak da olsa bir fark da göremedim o yüzden az çok deme yolunda devam et bende bir süre tartıdan uzak kalicam

03 Kas 23 üye tarafından: munevverdrdgn

Bir sene günde 1.5 saat tempolu yürüyüs yaptım ama diyetime dikkat etmedim. Sonuç 0 kilo değişimi. 8 aydır diyetteyim ve yürüyüş yapmıyorum, sonuç 26 kilo verdim. İkisinide yapmak en iyisi ama diyete dikkat etmezsen yürüyüş yetersiz kalabilir.

03 Kas 23 üye tarafından: drgokhangural

Hem diyet yapıp hem spor yapıyorum zaten ama incelme olmuş gibi hissediyorum tartı değişmiyor

03 Kas 23 üye tarafından: gizoşh

Munevvr sende verirsn inşallah pes etmemek laxim 🙏

03 Kas 23 üye tarafından: gizoşh


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gizoşh Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gizoşh Günlüğü, 03 Kas 23

Yorum Gönder

gizoşh Kilo Geçmişi