04 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3468 kcal
|
Yağ: 142,00g | Prot: 114,99g | Karb: 432,72g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dereotlu Poğaça, Patatesli Poğaça. Öğle Yemeği: Patates Yemeği, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Sade Kek, Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Red Bull Şekersiz, Migros Muz, Kuru Üzüm, Fındık, Portakallı Kek, 7DAYS Kruvasan, Red Bull Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|