04 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 87,58g | Prot: 82,27g | Karb: 278,37g.
Kahvaltı: Poğaça, Kakaolu Kek, Yumurta Omleti, Uno Tam Buğday Ekmek, Yeşil Acı Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Marul, Domatesler, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Marul, Çiğ Köfte, Poğaça, Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|