BöseAlteFrau Günlüğü, 04 Kas 23

Tag: 32

ETB: 77 %
KH: 42,4 g
Fasten: 21 h
Getrunken: ca 3L
Schritte: 7559
Schlaf: 8 h 28
Abnahme: 0:g
Gesamtabnahme: 3,8 kg
Durchschnittlich: 119 g

Stimmung: Ich wünsche allen ein schönes Wochenende.

79,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.    Geriye kalan: 11,8 kg.    Diyet Takibi: %100.

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1238 kcal

Yağ: 89,91g | Prot: 74,15g | Karb: 52,94g.   Öğle Yemeği: Goldähren Aufbackbrötchen, Senf, Grillmeister Bratwurst. Akşam Yemeği: Hackfleisch- Gemüse-Eintopf. devamı için...

2103 kcal

Egzersiz: Büroarbeit - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...