05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 66,60g | Prot: 88,22g | Karb: 203,63g.
Kahvaltı: Toz Biber, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Nurtav Yumurta L. Öğle Yemeği: Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Birşah Müsli, Birşah Tam Yağlı Süt, Toz Biber, Altınkılıç Kefir Sade, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nurtav Yumurta L. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: VIP 2 Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|