06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 52,58g | Karb: 135,40g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Turşu, Soğan veya Taze Soğan, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Poğaça, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|