06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 47,35g | Karb: 158,75g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Keten Tohumu, Ülker Kakao, Muz, Yoğurt. Öğle Yemeği: Eti Etimek Tam Buğday Unlu Ekşi Mayalı , Fırında Sebze, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Carrefour Bulgur Bisküvi , Tarhana Çorbası, Fırında Patates, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Altınkılıç Kefir, Ülker Çikolata %80 Bitter, Badem, Yeşil Çay, Ceviz, Mandalina, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|