14 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 40,58g | Prot: 39,21g | Karb: 208,07g.
Kahvaltı: Отруби, Растишка Творожок, Вода из под Крана. Öğle Yemeği: Fruttis Йогурт Легкий, Яблоко. Akşam Yemeği: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 36,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|