busra9095 Günlüğü, 06 Kas 23

busra9095 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,3 kg Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg. Geriye kalan: 36,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Kasım 2023:

1954 kcal

Yağ: 94,35g | Prot: 82,71g | Karb: 194,33g. Kahvaltı: Toz Biber, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Nurtav Yumurta L. Öğle Yemeği: VIP 2 Si 1 Arada, Aktürk Kakaolu Gofret. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Birşah Müsli, Birşah Tam Yağlı Süt, Toz Biber, Nurtav Yumurta L. Aperatifler/Diğer: Eti Crax Baharatlı. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebriklrr

06 Kas 23 üye tarafından: OKAN!!

Teşekkür ederim

06 Kas 23 üye tarafından: busra9095


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

busra9095 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

busra9095 Günlüğü, 06 Kas 23

Yorum Gönder

busra9095 Kilo Geçmişi