06 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 84,11g | Prot: 180,09g | Karb: 180,84g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yumurta, Ronic Nutrition İsolate Whey Protein, Ronic Nutrition Kreatin, Emin Dana Pastırma Çemeni Sıyrılmış, Yeşil Biber, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Ronic Nutrition İsolate Whey Protein. Akşam Yemeği: Ceviz, Kabak Tatlısı, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|