07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 49,70g | Prot: 53,48g | Karb: 114,17g.
Kahvaltı: Kivi Meyvesi, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yayla Chia Tohumu, Yoğurt. Öğle Yemeği: Eti Etimek Tam Buğday Unlu Ekşi Mayalı , Cacık, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Beypazarı Maden Suyu, Köy Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Altınkılıç Kefir, Bitkisel Çay, Yeşil Elma, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|