|
85/66,5/88,5
86/53
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 43,04g | Prot: 137,69g | Karb: 380,31g.
Kahvaltı: Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Помидоры, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Öğle Yemeği: Данон Актибио, Любятово Хлебцы с Отрубями, Лук, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Три Правила Суп Харчо из Говядины. Akşam Yemeği: Банан, Навага. Aperatifler/Diğer: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|