08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 36,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3351 kcal
|
Yağ: 173,19g | Prot: 107,88g | Karb: 344,58g.
Kahvaltı: Toz Biber, Nurtav Yumurta L, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Dost Süzme Peynir Tam Yağlı. Öğle Yemeği: Doritos Taco Baharatlı, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Birşah Müsli, Dost Süt (Yağlı). Akşam Yemeği: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Cacık, Kuzu Eti, Mercimekli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Coca-Cola Coca-Cola, Ülker Ece, VIP 2 Si 1 Arada, Aktürk Kakaolu Gofret. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|