|
💛💛💛
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 67,51g | Prot: 128,77g | Karb: 305,29g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Маасдам, Смак Хлеб Кайзер, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Белые Росы Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Шоколад Кокос, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Пшеничная Крупа, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Dolce Albero Оливки Зелёные Крупные Без Косточки, Самокат Банан. Öğle Yemeği: Фруктовый Рай Чернослив, Бахетле Фарш из Грудки Индейки и Курицы, Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Листовой Салат, AIDA Fusilli Цельнозерновые. Akşam Yemeği: Красная Цена Курага, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, 365 Дней Гречка, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Бифиссимо Полезное Мороженое Шоколадное, Белые Росы Молоко 2,5%, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, С.Пудовъ Мука Кокосовая. Aperatifler/Diğer: Жизнь Март Капучино, Galagancha Зефир Манго-Маракуйя. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 2 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlekseevaKaty Kilo Geçmişi
|