08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2837 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 201,67g | Karb: 395,77g.
Kahvaltı: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Öğle Yemeği: L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice, Apples . Akşam Yemeği: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Driscoll's Blueberries, Bananas , Butternut Winter Squash, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Aperatifler/Diğer: Quaker Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|