09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 31,05g | Prot: 51,99g | Karb: 90,03g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Yoğurt. Öğle Yemeği: Tavuk Baget, Yoğurtlu Makarna. Akşam Yemeği: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Dardanel Ton Ton Balık. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Mandalina, Yeşil Çay, Badem, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|