09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 79,26g | Prot: 97,05g | Karb: 255,96g.
Kahvaltı: Toz Biber, Nurtav Yumurta L, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Dost Süzme Peynir Tam Yağlı. Öğle Yemeği: Üzüm, Mandalina. Akşam Yemeği: Acı Biber, Bulgur Pilavı, Lebeniye Çorbası, Toz Biber, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Nurtav Yumurta L. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Eti Canga Dark, VIP 2 Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|