09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 81,18g | Prot: 87,61g | Karb: 152,34g.
Kahvaltı: Domatesler, Marul, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kızarmış Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Wasa Original, Kabak Yemeği. Öğle Yemeği Sonrası: Sütaş Ayran, Ülker Çubuk Kraker, Kırmızı Lezzetli Elma, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. Akşam Yemeği: Süt, Mısırlı Salata, Biftek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzeydebirkız Kilo Geçmişi
|