ilknur.@01 Günlüğü, 09 Haz 22

ilknur.@01 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Haziran 2022:

1109 kcal

Yağ: 64,96g | Prot: 46,52g | Karb: 89,97g. Kahvaltı: Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Cacık, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...

2355 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Tmm askom 😂😂

02 Oca 24 üye tarafından: ilknur.@01

Asko hani nerde istek at bana bebisim bekliyorum 😃

02 Oca 24 üye tarafından: ilknur.@01


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ilknur.@01 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ilknur.@01 Günlüğü, 09 Haz 22

Yorum Gönder

ilknur.@01 Kilo Geçmişi