10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 58,96g | Prot: 132,31g | Karb: 174,84g.
Kahvaltı: Яндекс Лавка Чиабатта Ржаная, Хохланд Творожный Сыр, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Мандарины, Славянка Обыкновенное Чудо, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Лук-Шалот, Куриное Филе, Увелка Гречка в Пакетиках, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Мандарины. Akşam Yemeği: Бахетле Филе Лосося Фирменного Посола, Яндекс Лавка Чиабатта Ржаная, Помидоры, Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад , Простоквашино Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Syntrax Matrix 2.0, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Сижу в лодке Kilo Geçmişi
|