10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 100,11g | Prot: 92,36g | Karb: 208,56g.
Kahvaltı: Toz Biber, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Nurtav Yumurta L. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Lebeniye Çorbası, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Kabak Kızartması, Patlıcan Kızartması, Köfte, Ekmek, Kabak Kızartması. Aperatifler/Diğer: Bim Topi Tanem, VIP 2 Si 1 Arada, Aktürk Kakaolu Gofret. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|