11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 79,72g | Prot: 73,25g | Karb: 230,68g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Tereyağlı Simit, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Biber Kızartması, Acuka, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Domatesler. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Filiz Burgu Makarna. Aperatifler/Diğer: İçim Kefir, Yeşil Elma, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|