12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 123,00g | Prot: 78,69g | Karb: 214,40g.
Kahvaltı: Smucker's Strawberry Preserves, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Sunbeam Giant White Bread, Jimmy Dean Heat 'N Serve Original Sausage Patties, French's Classic Yellow Mustard Sweet, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Great Value Butter (Salted), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Lasagna (1/12th of 9x13). Akşam Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Lean Cuisine Comfort Herb Roasted Chicken. Aperatifler/Diğer: Sunbeam Giant White Bread, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Smucker's Strawberry Preserves, Land O'Lakes Salted Butter, King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Still progressing! Hope you're doing well, Debbie
12 Kas 23 üye tarafından: writingwyo
|
12 Kas 23 üye tarafından: StormsGirl
|
Congratulations that your weight is still under 180. You've lost so much in a year and a half, it must feel so dfferent. I'm so happy for you.
12 Kas 23 üye tarafından: Snowwhite100
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|