09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 55,38g | Prot: 66,21g | Karb: 141,93g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Tall). Öğle Yemeği: Migros Süzme Yoğurt, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Tavuk Şiş. Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade). devamı için...
|
Haftada 7,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|