12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 56,69g | Prot: 43,23g | Karb: 115,79g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Yumurta Omleti, Tatlı Kırmızı Biber, Kuymak. Öğle Yemeği: Beyaz Leblebi, Pestil. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sigara Böreği, Tatlı Kırmızı Biber. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|