John10251 Günlüğü, 12 Kas 23

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

This entry is for the week of Nov. 5 thru Nov. 11

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Kasım 2023:

797 kcal

Yağ: 37,90g | Prot: 67,60g | Karb: 46,84g. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Pimento Cheese Spread, Guacamole, Ole Corn Tostadas . Akşam Yemeği: Macaroni or Pasta Salad, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Atlantic Pollock (Fish) , Shrimp Cake or Patty. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Great job john10251

14 Kas 23 üye tarafından: buenitabishop


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 12 Kas 23

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi