13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 115,39g | Prot: 95,28g | Karb: 157,59g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Eker Ayran, Karışık Kızartma. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|