13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 81,16g | Karb: 179,91g.
Kahvaltı: Salatalık, Burcu Ajvar, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kızarmış Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Wasa Original, Ayran, Kuru Fasulye. Öğle Yemeği Sonrası: Kakaolu Kek, Mandalina, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Mısırlı Salata, Biftek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzeydebirkız Kilo Geçmişi
|