13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 66,35g | Prot: 88,50g | Karb: 178,57g.
Kahvaltı: Bol Bol Kahvaltılık Sos, TekSüt Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Poğaça. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Cevizli Sucuk, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Pestil, Badem, Süt. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|