14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3313 kcal
|
Yağ: 145,83g | Prot: 142,50g | Karb: 361,16g.
Kahvaltı: Peynirli Pide, Pişmiş Lahana Turşusu, Lahana Sarması. Öğle Yemeği: Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Burch Meyveli Müsli, Dost Süt (Yağlı). Akşam Yemeği: Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Şambalı, Yaprak Sarma, Limon, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|