|
スタート1日目
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 44,97g | Prot: 87,15g | Karb: 132,72g.
Kahvaltı: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, キッコーマン 無調整豆乳. Öğle Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜スープ, ご飯, 春菊, レンコンのきんぴら. Akşam Yemeği: おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツスープ, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: カンロ はちみつと黒糖だけでつくった飴, はちみつ, 牛乳, みかん, マヨネーズ, 海苔, 明治 スライスチーズ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|