15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 73,69g | Prot: 77,33g | Karb: 41,01g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|