fmkacar Günlüğü, 15 Kas 23

15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
97 kg Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.    Geriye kalan: 8,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1078 kcal Yağ: 73,69g | Prot: 77,33g | Karb: 41,01g.   Kahvaltı: Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yer Fıstığı. devamı için...
320 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor

10 Destekçi    Destek   




fmkacar Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.