15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 40,66g | Karb: 108,70g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Ceviz, Migros Kapya Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Eti Etimek Tam Buğday Unlu Ekşi Mayalı , Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Yeşil Elma, Ülker Bitter Çikolata %85, Latte Kahve, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|