15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 125,83g | Karb: 165,73g.
Öğle Yemeği: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Peyman Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı. Akşam Yemeği: Lipton Ice Tea Şeftali, McDonald's Big Mac. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alican Büyükakpınar Kilo Geçmişi
|