|
59,25💛
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 112,35g | Karb: 218,69g.
Kahvaltı: Самокат Банан, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Пшеничная Крупа, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Dolce Albero Оливки Зелёные Крупные Без Косточки, Белые Росы Молоко 2,5%, Belster Сыр Пармезан, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Zero Кленовый Сироп. Öğle Yemeği: Щелкунчик Финики Сушеные, AIDA Макароны Цельнозерновые Спирали, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Фарш из Грудки Индейки и Курицы. Akşam Yemeği: Смак Хлеб Кайзер, Магнит Морковь Свежая, Лента Яблоко, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Zero Кленовый Сироп. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 56 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 8 dakika, Uyku - 9 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 42 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlekseevaKaty Kilo Geçmişi
|