|
Daha önce tekrar tekrar kilo alıp vermiş biri olarak çok sıkıldım ama tekrar başarıcam. Buraya yazıyorum..
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 80,66g | Prot: 62,71g | Karb: 265,07g.
Kahvaltı: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kızarmış Ekmek. Öğle Yemeği: Eti Browni İntense, Bizim Vatan Közlenmiş Biber, Domates Çorbası, Easyfood Ankara Tava. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Patatesli Mantı. Aperatifler/Diğer: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Doğal Peynir, Besaş Siyez Ekmek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
apaydinceyda Kilo Geçmişi
|