16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 72,45g | Prot: 145,32g | Karb: 323,43g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Akşam Yemeği: Олейна Масло Растительное , Грудка Индейки, Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Два Капитана Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Булгур. Aperatifler/Diğer: Перекресток Матнакаш, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Махеевъ Джем Вишневый, Vittoria Мороженое Эскимо. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|