esra-30 Günlüğü, 16 Kas 23

16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,2 kg Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg. Geriye kalan: 10,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2023:

139 kcal

Yağ: 12,15g | Prot: 5,10g | Karb: 4,74g. Öğle Yemeği: Badem. devamı için...

1763 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

Yorumlar

çok şükür:):):)

16 Kas 23 üye tarafından: esra-30


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esra-30 Kilo Geçmişi