17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 72,70g | Prot: 71,61g | Karb: 105,21g.
Kahvaltı: Turp, Maydanoz, Richnut Fıstık Ezmesi, Mandalina, Haşlanmış Yumurta, Peysan Dil Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Maydanoz, İçim Krema, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Mantar, Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Ülker Çokoprens. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|